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夏は寒天がおいしい [時事・ニュース]

─「腸は第2の脳」汚れた腸が「うつ病」「不眠」を招く、サプリより効果あり?腸活+脳活に効く食べ物─
腸内環境が劣悪な人は、それが脳に伝わり、精神や全身状態にマイナス影響が及んでしまう。
気分の落ち込みや睡眠障害で困っているなら、自身のお腹の調子や食生活にも目を向けてみてはいかがだろう。

■善玉菌少ない人は「うつ病」リスクが上がる
精神的な負担がお腹に来てしまう【脳⇒腸】現象の代表例は、「過敏性腸症候群」だ。
ストレスなど心の不調が腸の神経を過剰に刺激して、慢性的な腹痛や下痢、便秘などをひき起こす。一般的な検査だと「異常なし」とされてしまうが、日本消化器病学会は、国民の10人に1人が該当する「よくある」疾患としている。

だが近年、医学の世界で熱視線を浴びているのは、逆方向の【腸⇒脳】神経ルートだ。わかりやすい例が、うつ病と睡眠だ。
2016年、うつ病患者の腸内は善玉菌の数が少ないことが、世界で初めて明らかとなった。国立精神・神経医療研究センター神経研究所と株式会社ヤクルトの共同研究だ。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5f51257e5a00af583b16473cb60168f1bbe9b201

セブンイレブンのフルーツ寒天、毎日食べてます。
ガチうまい。

私が栄養学を学んだ時に聞いたのは、昔は1日30品目などと厚労省が指針を出していたという話し。
30品目もの食材を毎日食べ続けたら食費がやばいし、どんだけ料理の種類を作らなければいけないのかと思いました。
お金かかりすぎ。
30品目の指針は撤回されているのですが、栄養学ほど昔から内容があまり変わらない学問はないですし、5年ごとに刷新される食品成分表の栄養素が変更になることもあるのでいかにいい加減な学問なのかと思っています。
でも、完成された学問でもあるので栄養士、調理師の持っている栄養や食品に関する知識は正しい知識です。

先々週、後輩と土曜日の夜に雨の首都高のドライブに行って、後輩の自宅に泊まり、翌日の昼にトーストにたっぷりの帝国ホテルのマーガリンと塩、ハムを乗せて食べた味が忘れられなくなり、たまに夕食に食パン1欣を帝国ホテルのマーガリン+塩+ハムで食べています。
後輩の家にあった帝国ホテルのマーガリンがおいしくて、塩を振らないと味がないんですが、トランス脂肪酸ゼロということで体にも良さそうです。
帝国ホテルマーガリンはOKストアで270円ぐらいです。
塩味がしないので塩必須です。
腸をきれいにする食べ物。
納豆、寒天など海藻類、ヨーグルト、漬物、炭水化物(食物繊維が多い)、油脂類、オクラなどのヌルヌルネバネバ系の野菜、チーズ。
焼き肉食べ放題に行ったら大量に食べてふん詰まり予防してほしいものとして、私は「白米、キムチ、寒天、コーン」は鬼食いしてます。
肉はホルモンとカルビばっかし食べて、脂をとってます。

仕事で東京都の立川市に行ってきました。
首都高から中央自動車道の国立府中インターで降りて、そこから更に20分で立川駅。
午前中からの作業だったので朝、8時には会社を出発。
私の担当車両の50後期プリウスで首都高中央環状線から4号新宿線に入る手前でガラス屋のトラックの荷台からガラスの建材が落下して急カーブの道路にガラスが散乱してました。
ガラスを立てかける三角形の台座ごと落下していました。
台座の経年劣化が急カーブでトドメをさしたものと思われます。
建築工程も他社を巻き込んで全体を遅らせることになるので、あれは大変ですよ。
事故で通行止めになってたら到着が遅れていたと思うし、ガラス屋の後ろを走ってたら落下事故に巻き込まれていたと思うと危なかったです。
立川市に到着すると、何もないことに愕然。
コンビニが点在して、他は道路とまばらにある戸建て住宅。
駅前は駅から見える範囲にしか町らしきものがない。
埼玉の鴻巣の巣駅に行った時も驚いたけど、立川駅も似たようなもんです。
立川はインセンティブ高いですよ。
やったね。
今週は大田区が多かったです。
六郷土手駅、粕谷駅、といった私にとって未踏の地。
京急蒲田駅でもマイナー駅なのに、聞いたこともない。
首都高1号線の鈴ヶ森インターで降りて、国道15号第一京浜。
六郷という住所の会社には過去に行ったことはありますけど、車で行くので六郷土手駅という駅が最寄り駅だったとは知らなかったです。
大田区の多摩川沿いや海沿いは会社からも距離が遠いので23区の端なのでそこそこ稼げました。
12回目となる羽田空港にも行ったし遠距離が多かった。
渋谷を3件回らされた日と比べたら雲泥の差で稼げるし、ドライブ気分も楽しめます。
先月は近距離の会社が多かったから今月の給料は先月よりも3万円も下がりました。
額面で35万、手取りで28万円。
組合費と所得税が高いんだけど。

車の運転を任せられるというのは、それだけで遠距離の仕事も回ってくるし、近場の仕事も回ってきます。
運転や道路の知識が足りないと23区の近場の仕事しかまわってこないから稼ぎが悪い。
車の運転をさせられない人や、運転は極力したくない人は電車とバスで手持ち機材だけでできる仕事しかないので、残業もなければ休日時間外もないし、夜勤はやらせられない。
仕事も私用も無事故無違反で、作業効率を上げたい。
今日は8日ぶりの休みです。
肩が痛いので整形外科に行く予定。

私の新しいクレジットカードが発行されるようです。
ETCカードの為の新規クレジットカード。
末日締め、翌月25日引き落とし。
ETC必須の時代ですから、毎月の給料日にETC料金を引き落とししてもらって、ETCの利用履歴だけを書面の明細表に記録したいんです。
ETCカードと通常カードを分けたいんです。
今回申し込んだカードはネット申し込みをするとWebサイトのみの利用確認、郵便で書類申し込みをすると毎月郵便で届く、というカードです。
毎月書類で欲しいので、郵便で申し込みました。
本日、カード会社から連絡が来まして、本人の実在確認と入会の意思の確認、2択のポイント還元制度の選んでいる選択肢が違うのではないか?という確認の連絡がありました。
審査は通ったようです。
ETCの為だけのカードなので、毎月の利用額は千円ぐらいになります。
首都高を周回して更に首都高慣れする目的です。
ビューカードを解約しようと思ったのですが、ビューカードも毎月利用明細を郵送してくれているので解約は思いとどまりました。
JRを使うのにビューカードがあれば定期券や特急や新幹線チケットをネットで買うのに便利だと思います(買う機会がないのでよくわかってない)。
ビューカードの盲点は、定期券を紐づけると定期期間が終了するまで解約できない点です。
定期券紐づけは良くないようです(紐づけたことがないからネットの情報)。
定期券は記名式Suica定期ICカードにしましょう。

・dカード
締め日は毎月15日、支払い日は締め日の翌月10日。
・NTTグループカード
締め日は毎月月末、支払日は利用月の翌月25日。
どちらが分かりやすいカードか明白です。

これは甲乙つけがたいけど、どっちかっていったらNTTグループカードに軍配があがります。
ドコモ携帯補償や、またはアップルケアプラスがありますからね。
ゴールドは年会費がかかりますから、一般カードで十分です。
・dカード(ゴールド)の魅力
dカードケータイ補償とは、ご利用中の携帯電話端末(※1)が、ご購入から1年以内(※2)(dカード GOLD会員の方は3年以内)に、偶然の事故により紛失・盗難または修理不能(水濡れ・全損等)となってしまい、新たに同一機種・同一カラー(※3)の携帯電話端末(以下「新端末」といいます)をドコモショップ等(※4)で、ご契約中のdカードを利用してご購入いただいた場合にご購入費用の一部を補償する、dカードの会員向けの特典です。
・NTTグループカード(ゴールド)の魅力
いざというときも安心「債務免除制度」
思いがけない事故や病気で、万一会員の方が死亡した場合、次回以降のご請求を免除する制度です。

この話し面白かったです。
「友達の家にあった目を疑うヤバい光景…「マネキン」」
https://www.youtube.com/watch?v=vsCBqltdZws

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減税と最低賃金の底上げ [時事・ニュース]

「減税、最低賃金の値上げ」
この2つが参院選のポイントとなりますが、もう一つあって「政治家、経済学者、経済団体、日銀による円安容認発言の禁止」です。
発言すればするほど円安が悪化している。
「円安なら訪日外国人旅行者が増える」とかいい加減なこと言ってるのがおかしい。
「ドル上がってキュンです、ドル下がってシュンです」の、いかれポンチなバカCMと同レベル。
世界ではコロナ+インフルの同時感染が増えていて、国内でもコロナ感染者数が先週比でプラス500人となっています。
どう考えてもインバウンドは増えないです。
円安が続けば続くほど貿易赤字は膨らんで、日本は貧しくなっていきます。
金持ちが高級外車を購入して日本円が外国に垂れ流しになって、日本国内が貧乏になっていくのと同じなのです。
個人で高級外車を購入している奴なんて私から見ればガチ非国民でしかないです。

24日、25はめゃ暑かった。
夜になっても気温は下がらず。
暑くなったせいか昨夜は山手線で暴れた奴がいたそうで、線路に逃げた為に一時運休ちなり、埼京線、京浜東北線、中央線、色んな電車に大幅な遅延が生じました。
駅のタクシー乗り場や、路上にはタクシーを求める人が大勢いたそうです。
私は遅番の勤務ですが車通勤しているので影響はありませんでしたが、通常の勤務時間の人たちは電車の遅延に巻き込まれた人もいました。
車がなければ遅番の勤務は通勤が厳しいのですが、車があるっていうのはコストは高いけど便利です。

25日午後1時49分頃、東京メトロ副都心線の東新宿駅で非常停止ボタンが押され、乗客が駅の地上へ出ようと大勢が一気に階段やエスカレーターで駆け上がってきたそうです。
原因は暑いからだと思います。
節電は大切ですが、それでも冷房は健康や安全の為にも重要なのでキンキンに入れるべきです。
推奨温度は21℃です。
早く11月のベストシーズンになってほしい。
暑い、日焼け、発汗、いやだ。

今日は暑すぎたので湿度は低かったですが、ここ連日、高湿度となっています。
湿度が高いとカビが発生します。
湿度が高いとカビが出る理由は、結露です。
壁や天井が結露することで水気を帯び、そこに空気中の浮遊カビ金が繁殖します。
車を持っている人はわかると思いますが、結露が発生する原因は外と中の温度さです。
温度差が大きいと暑い所→寒い所、寒い所→暑い所、の両方で結露になります。
また、湿度が高いとダニも活動が激しくなります。
エアコンによる冷房や除湿、除湿器で室温管理をしましょう。
皮ふの常在菌のカビも活動が多くなるので、そのバランスが崩れると皮膚のカビが多くなってマラセチア毛包炎になります。
白癬菌にも気をつけましょう。
毎日の入浴で皮ふは清潔に。
手洗い励行と、爪はこまめに切りましょう。

今日は仕事で天王洲アイル、昨日は芝浦。
首都高1号横羽線、芝浦インター。
「天王洲」を「てんのうす」と言う人がいるけど、間違えです。
正しくは「てんのうず」です。
でもみんな「てんのうす」と言うので、「てんのうず」と正しく言う人の方が逆にレアケース。
交通取り締まりが盛んな地域(ネズミ捕りあり)、駐車場に困る地域、喫煙場所が無くて困る地域、コンビニはあるけど駐車場がないコンビニばかりで困る地域、車でも電車でも都心とのアクセスが悪い不便な地域、最寄りのJR駅は品川の港南口で距離も遠いから不便な地域。
企業が事務所を借りるなら悪くはないと思うけど、タワマンに住んでいる人たちはなんであんな不便な所にわざわざ住んでいるんだろうか?
先日、目黒区の不動前駅の近くに行ったんですけど、道路が狭すぎ。
しかも、山手通り以外に大通りが無くて、唯一のメインストリートと呼べるのはかむろ坂だけ。
あんなの消防車も入っていけないじゃん。
世田谷区も目黒区も上流階級なイメージがありますが、行けばわかる、ただのスラム街です。
田園調布なんて言ったら大金持ちが住んでいる印象がありますが、それはただのイメージ戦略です。
地図を見れば一目瞭然、都心までえらく離れた多摩川の近くにある蜘蛛の巣状の住宅地に過ぎません。
所ジョージの世田谷ベースは世田谷区の成城学園の近くで住宅地です。
成城学園駅は世田谷区の環八のずいぶんと外側に位置し、狛江市の隣りという世田谷のど田舎です。
要は、ど田舎なのに土地代だけは高いという意味不明な高級住宅地。
高級住宅地なので消防車が通れる道幅はあります。

赤羽東口のほうが田園調布よりもよほど都市部とのアクセスが良くて、住みやすいです。
赤羽東口はいいですよ。
先日のニュースで赤羽東口のチャイナパブの呼び込みの中国人が一斉検挙されました。
赤羽のチャイナパブはボッタくりが多いので気をつけないといけないです。
また、立っているのは呼び込みだけじゃなく、立ちんぼと言われるのもいます。
怪しいテナントに連れていかれ、いかがわしいマッサージを3万5万でやる。
飲むなら、東口の千ベロを含めた赤羽一番街か、南口の日本人のキャバクラです。
それが赤羽ではベストな選択。
この点は誤解しないでもらいたいのですが、赤羽のチャイナパブでまともな店もちゃんとあります。
LaLaガーデンは商店街なので深夜までやっている飲食店はありません。
赤羽西口は飲む場所はないです。
赤羽西口は急こう配の丘の住宅地で道路も狭い。
赤羽西口で有名な飲食店は中坂にあるナイトレストラン・マカロニぐらい。
行ったことはないけど。
東口にはお化け居酒屋がありますけどね。
青山には青山霊園、池袋には雑司ヶ谷霊園、巣鴨には染井霊園、そして赤羽には赤羽霊園があるのです。
行ったことはないけど。
今度赤羽の実家に泊まって東口に飲みに行っちゃおうかな。
飲みに行くなら大田区の蒲田もいいところですよ。
蒲田の方が夜の店の範囲が広いけど、赤羽と似ています。
北の赤羽、南の蒲田、この2つ似てます。

アニメの「処刑少女の生きる道(バージンロード)」が終わってしまい、さびしいです。
メノウちゃんロスト。
録画している12話の最後の12話をもう一度、見てしまいました。
コミカライズの1巻~4巻を買いましたが、アニメのほうがいい。
4巻はアニメ1期12話にも追い付いていないというガッカリ感。
絵はうまいです。
小説はわたし集中力が続かないし、イメージがわかないので読めないです。
だから、アニメ2期やってくれー。
メノウちゃ~ん

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「最低賃金を全国1,100円、ライフラインの消費税廃止」を求める [時事・ニュース]

─岸田総理「月数十円」節電ポイントのショボさに失望の大合唱!─
東京電力では7月1日から9月30日まで実施され、節電量1kWhあたり5ポイントが付与される。ポイントは、Tポイントやdポイントなどに交換可能だ。
一見するとお得な制度なのだが、SNSには失望したという声が並んでいる。
《「月数十円のポイントをあげるので節電してください」って言われてもたぶん皆「それじゃあ数十円払って快適に過ごしますね」といってエアコン付け出すので意味ないですよね》
《岸田政権やばいね 月数十円の還元のシステムを作るのにいくら税金投入するんだろ…?もうほんとやだ》
「月に260kwhを使うモデル家庭で、目標とする3%の節電をした場合では、還元されるポイントは月数十円ほどにしかなりません。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a42d133ac2811e9553ea0a4567e0702326d778dd

電気料金が1.7倍、ガス料金が2倍になっているそうです。
電気料金を下げるには原発を動かすことが必要です。
電気料金の値下げだけでなく生活に必要なライフラインの消費税を廃止にすれば生活支援にもなります。
電気、ガス(都市ガス、プロパン)、水道、下水道(浄化槽保守含む)、携帯電話、光回線、インターネットプロバイダー、ガソリン灯油、NHK受信料、電車バス、高速道路、給食費、これらは全て消費税の課税対象になっています。
毎月あるいは定期的にかかるライフラインに消費税を課税すること自体が間違え。
福祉用具も消費税非課税にするべきです。
※福祉用具とは、歩行器、手摺り、電動ベッド、車いす等。
生活必需品や食料品も消費税を減税にするべきという意見もあると思いますが、ライフラインに限定して消費税を廃止するほうが混乱は生じないです。

この状況でも減税は頑なに拒むのが与党です。
節電ポイント数十円とか、岸田はやる気あんのか?
国民の反応を参院選の結果に反映させてやりたいですね。

各党の「物価高、景気対策」
・自民
燃油の激変緩和策を継続
中小企業の価格転嫁対策
・公明
持続的な賃金上昇
事業継続へ資金繰り支援
・立憲民主
円安放置の金融策見直し
消費税減税
・日本維新の会
消費税、ガソリン減税
社会保障、光熱費の減免
・国民民主
積極財政で給料が上がる経済
消費税減税
・共産
消費税減税、内部留保への課税
賃上げなどを促進
・社民
消費税3年間ゼロ
最低賃金1500円
・れいわ
消費税廃止、ガソリン税ゼロ
10万円の一律現金給付
・NHK党
消費税減税の実現
ガソリン税の引き下げ


ETCパーソナルカードは申し込むのをやめました。
やっぱしデポジットがもったいない。
代わりにETCカードの為のクレジットカードを申し込もうと思います。
クレジットカードとETC利用を完全にわけたいんです。
クレジットカードは発行されますが、利用はETCだけに限定して使用するという計画。
もし作れば、クレジットカードと同じで後払いなのには変わりませんけどETC専用カードみたいなもんです。
ETCパーソナルカードの代わりになる。
末日締め、25日~27日引き落としのカード会社。
ETCパーソナルカードは末締め、25日~27日引き落としのクレジットカードなのでちょうどいい。
申し込むかどうかは未定ですし、審査落ちするかもしれないから、申し込むか迷う。
ETCカードを持っているので必要ないと言えば必要ないんですよね。

私の車のETCはETC2.0なんですけど、高速道路に乗ると希望もしてないのに交通情報が流れてきてうざい。
しかも、何を言ってるのか聞き取れない。
ETC2.0はETC1.0の2倍の値段なのに価格相応の価値を感じません。
ETC1.0の新セキュリティ対応がいいです。

最近は仕事で近場ばかり割り振られていましたが、やっと遠距離に行くことができました。
横浜市青葉区。
今回で3回目。
東名青葉インターで降りていきました。
もう一つが羽田空港第1ターミナル。
羽田は第1(ANA)、第2(JAL)、第3(国際線)を合わせたら10回は行ったと思います。
やっぱし、遠距離1件が私は性に合います。
帰社が遅くなってもいいので遠距離を1件バンとやりたい。

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